Blog o moich stronkach

Home › Najczęściej wybierane sposoby na zrzucenie wagi

Najczęściej wybierane sposoby na zrzucenie wagi

W internecie można odkryć co najmniej kilkanaście przepisów na diety odchudzające. Każda rządzi się absolutnie innymi zasadami a po wszystkich wolno osiągnąć też inne wyniki. Należałoby w takim razie dowiedzieć się, które plany żywieniowe radują się największą popularnością oraz czy ich stosowanie jest w pełni bezpieczne dla ogólnego stanu zdrowia. • Dieta Dukana - doktor Dukan to ekspert, jaki po wielu latach badań prowadzonych nad nadwagą oraz otyłością doszedł do wniosku, że efektywnym sposobem na redukcję masy ciała ma okazję być białko. Jego dieta w związku z tym opiera się przede wszystkim na wzmożonej ilości spożywanego każdego dnia nabiału. Rezultaty, zdaniem fachowców i osób stosujących, są rzeczywiście imponujące. Tu jednak dużo do życzenia w tym zakresie pozostawiają efekty uboczne, do jakich kategoryzuje się choćby dysfunkcja nerek.

• Dieta 1500 kcal - optymalna, jeżeli chodzi o bezpieczeństwo, dieta polegająca na dostarczaniu do organizmu ludzkiego znacznie mniejszej ilości energii, niż wynosi dzienne zapotrzebowanie dorosłego człowieka.

Istnieją również inne odmiany w obrębie tego planu żywieniowego.

Mowa tutaj pomiędzy innymi o diecie 1200 i 1000 kcal.

W obydwu wypadkach jest to jednak głodówka, która niczym nie przypomina zdrowego odchudzania. Przy diecie 1500 kcal nie pojawiają się żadne istotne efekty uboczne, jakie mogłyby grozić życiu a jako bonus osoby wykorzystujące uzyskają pełne nasycenie! Co to świadczy? Przy tym programie żywieniowym nie czuje się głodu. Istnieje jeszcze dużo innych typów diet, jakkolwiek to te dwie powyższe radują się największą popularnością zarówno wśród ludzi wykorzystujących, jak i wśród profesjonalistów..