Blog o moich stronkach

Home › Jak najszybciej wrócić do swojej figury po ciąży?

Jak najszybciej wrócić do swojej figury po ciąży?

Stan błogosławiony najczęściej wiąże się z zyskaniem kilku nadprogramowych kilogramów. Nie można jednak ukryć, że większość matek wolałoby tego uniknąć.

Czy są sposoby, aby szybko wrócić do swojej sylwetki po ciąży? Poznaj kilka z nich.

O upragnioną sylwetkę warto zatroszczyć się już w czasie ciąży.

Bez wątpienia nie jest to odpowiedni czas, żeby katować się ścisłą dietą. Organizm kobiety w ciąży potrzebuje nieco więcej energii niż zazwyczaj. Ograniczenie niezdrowego jedzenia oraz słodkich przekąsek może jednak zmniejszyć wagę po ciąży.

Dobrym pomysłem może być także regularna aktywność fizyczna w ciąży, dopasowana do wyjątkowego stanu.

Ważne jednak, żeby aktywność w ciąży zawsze skonsultować z lekarzem prowadzącym. To ginekolog może zdecydować, czy nie ma przeciwwskazania do aktywności. Największym sprzymierzeńcem młodej mamy w walce o upragnioną sylwetkę są codzienne przechadzki z maleństwem. Przyniosą one pożytek tak samo matce, jak dziecku. Obydwoje potrzebujecie codziennej porcji świeżego powietrza. Zamiast spacerować wolnym krokiem, zdecyduj się na szybszy marsz.

Fałdki tłuszczu po ciąży będą kurczyć się w mgnieniu oka, w trakcie wykonywania tego codziennego obowiązku. Kiedy upłynie sześć tygodni od porodu, a lekarz nie będzie widział żadnych niepokojących objawów, można zdecydować się na różnego rodzaju ćwiczenia gimnastyczne.

Młode matki chętnie chodzą na zumbę czy aerobik. Jednocześnie to doskonała sposobność, aby wyjść z domu. Nie martw się, jeżeli podobne zajęcia trudno spotkać w twojej okolicy. Równie skutecznie możesz ćwiczyć we własnym domu. Niedługie, ale intensywne treningi, na przykład crossfit, pomagają szybko odzyskać dawną wagę. Co ważne, nie zajmują wiele czasu, którego najczęściej brakuje młodym mamom..
Odwiedź kolejną witrynę: bardzo dobre drzwi pokojowe kielce